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仰臥起坐, 一種鍛煉身體方式。 仰臥, 兩腿併攏, 兩手上舉, 利用腹肌收縮, 兩臂向前擺動, 迅速成坐姿, 上體繼續前屈, 兩手觸腳麵, 低頭;然後還原成坐姿。 如此連續進行, 堅持鍛煉仰臥

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30秒告訴妳仰臥起坐的正確觀念 | 女人迷 …

2013/4/28 · *附錄:正確仰臥起坐方式 單純做仰臥起坐並不是健康減重好方法,不過仰臥起坐也有許多好處呢!除了讓腹部、下背部和腰部肌肉更結實、讓人體內 …

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仰臥起坐好處有什麼?對於都市白領來說, 仰臥起坐,是一個很便捷鍛煉方法。 主仰臥起坐主要作用是增強腹部肌肉力量, 做得正確話, 仰臥起坐既可增進腹部 …

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如何選擇慢跑褲? @ 三分鐘熱度 痞客邦 …

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