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星座專家薇薇安了! 近來大家在螢光前都發現,原本是「胖胖一族」的薇薇安竟然明顯地了一圈,不但體態纖細,而且身材也有曲線,她到底是怎麼辦到呢? 《別再叫我肥肥安》將獨家披露薇薇安激

《別再叫我肥肥安》獨家披露薇薇安激17公斤的祕密

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身更重要的是塑身!Barre簡單5步驟讓你跟

夏天都快結束了,從初夏一開始喊的減肥你達成了嗎?相信許多人一定跟妞編輯一樣(誰跟你一樣),除了吃之外,什麼都沒做啊!去健身房覺得人擠人, Barre、芭蕾、皮拉提 …

身更重要的是塑身!Barre簡單5步驟讓你跟大腿肉說掰掰 | …

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【早安健康/呂紹達(減重名醫)】跳繩運動屬於「低耗時高耗能」的運動,能夠更快做到「增加肌肉量」、確實「減少體脂肪」,輕鬆變身「體質」!

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隨時都能做!日本夯「空氣跳繩」,練小腹

Step1:雙手打開放於腰的兩側,分別握著握把。Step2:一邊將掛有重石的把手向前畫圈甩轉,同時下半身左右的扭轉跳動。POINT:盡量保持上半身正麵,進行約一分鐘。【延伸閱讀】 小腹凸凸?早晚各做30秒這個動作,骨盆正了就會

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【早安健康/蔡佳芳編譯】對運動不拿手、或是沒有太多時間出門運動卻又想減重的人有福了!最近在日本掀起了一波跳繩減

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